Май 13, 2016
933
Комментарии к записи Секреты мужской фигуры: внимание на живот отключены
0 0

Секреты мужской фигуры: внимание на живот

Статья добавлена пользователем

В отличие от представительниц прекрасного пола, мужчины намного реже обращают внимание на собственную фигуру. В результате, живот начинает расти очень быстро, что особенно актуально для мужчин в возрасте после 30-40 лет. Есть несколько основных причин такому поведению живота, которые вполне логичны, но не для всех очевидны.

Принимаемая пища

Еда оказывает огромное значение на организм человека. Многое зависит не только от самого типа принимаемой пищи, но и от того, как именно происходит процесс ее употребления. Так, многие предпочитают есть или очень быстро или вообще, практически на бегу. Это неправильно. Прием пищи должен быть размерены, пережевывание тщательным, обстановка — подходящей и так далее. В данном случае проблема относится к психологической сфере. Суть ее в том, что человеку кажется, что если он быстрее поест, у него будет больше времени на то, чтобы выполнить все запланированное. Однако в конечном итоге, оказывается так, что такой прием пищи если не снижает производительность, то уж явно ее не повышает. К примеру, можно очень быстро поесть и сразу начать работать. В теории, чем больше времени уделено работе, тем больше ее будет сделано. Однако фактически, организм употребляет большое количество энергии на то, чтобы переварить полученную еду в это время и нормальной работы просто не получается. С другой стороны, если поесть нормально, у организма будет намного больше возможностей для полноценного превращения еды в энергию и рабочий процесс пойдет существенно быстрей, позволяя сделать все то же самое за меньшее количество времени. То есть, фактически разницы или вообще нет, или же она больше направлена в пользу полноценного приема пищи. Кроме этого, абсолютное большинство точек быстрого питания, при помощи которых предпочитают питаться многие люди, не может похвастаться тем, что предлагает действительно качественную еду. То же относится и полуфабрикатов и других вариантов еды, которые не требуют хотя бы сравнительно длительного приготовления. Все это провоцирует рост живота. Рекомендуется питаться не только размеренно, нормально и регулярно, но также и нормально приготовленной едой. Самые простейшие ее варианты не сложно приготовить самостоятельно даже за короткое время. Если вы не можете позволить себе питаться достаточно полноценно в ресторанах или кафе, но стоит заменять их дешевыми аналогами, где пища будет некачественной. Лучше уж уделить немного времени и нормально поесть, чем потом мучатся от большого живота и многочисленными проблемами, связанными с этим.

Отсутствие физической нагрузки

Спорт, также как и пища имеет огромное влияние на фигуру. Касается это как размера бицепсов, так и банального живота. Даже самые простейшие варианты физических упражнений, типа зарядки по утрам или вечерам, пробежки и тому подобных вариантов, которые не занимают много времени и не требуют значительного количества денег могут оказывать крайне положительное влияние на фигуру мужчины, убирая живот и делая внешний вид мужчины более привлекательным внешне.

Сидячая работа

Живот может расти и просто от сидячей работы. Эта достаточно серьезная проблема как для офисных работников, так и для водителей и вообще всех, кто по долгу службы вынужден долгое время проводить сидя. Рекомендуется регулярно совершать прогулки (хотя бы по офису из угла в угол), дышать свежим воздухом и так далее. Если не можете позволить себе это психологически, рекомендуется составлять список покупок и на обеденном перерыве ходить в магазин. Это позволит не только лучше усвоиться заранее принятой пище, но и даст возможность подышать свежим воздухом, разомнет мышцы и так далее.

Употребление пива

Многие мужчины любят пиво. Если ограниченное его употребление не несет за собой практически никаких неблагоприятных последствий, то неумеренное распитие будет очень вредным. Мало того, что пиво относится к достаточно калорийным напиткам, так в нем ещё и присутствуют женские гормоны, вызывающие рост пуза, да и пиво без всяких чипсов и других подобных закусок уже не такое вкусное, а они сами по себе очень вредны для здоровья и невероятно калорийны.

Категория:
Здоровье

Комментарии отключены.