Май 17, 2016
612
Комментарии к записи Причины предменструальной головной боли: лечение и профилактика отключены
0 0

Причины предменструальной головной боли: лечение и профилактика

Статья добавлена пользователем

Перед месячными большинство женщин испытывают многочисленные болевые ощущения. Чаще всего боль проявляется в нижней части живота или в груди, однако существуют и другие варианты, такие как головная боль, которые также не являются чем-то исключительным или крайне редким. Особо переживать по этому поводу не стоит. Да, головная боль сильно раздражает, однако существенного вреда все это организму не несет.

Откуда боль?

Головная боль непосредственно перед месячными является следствием перепадов в уровне гормонов в организме, как собственно и большинство остальных проблем, которые появляются во время месячных. Суть в том, что количество гормональный фон резко возрастает, а потом резко падает. Такой эффект «горки» провоцирует, в том числе, и головную боль. Она может сопровождаться ощущением давления на глаза, быть достаточно сильной и крайне не комфортной. А на фоне и так далеко не самого лучше состояния женщины, это приводит к ещё более серьезным негативным последствиям.

Помимо головной боли также могут наблюдаться скачки давления, проблемы с пищеварительной системой, боли в пояснице, отеки и так далее. Настроение может меняться несколько раз в разных направлениях за сравнительно короткий промежуток времени, женщина будет постоянно себя чувствовать уставшей и тому подобное. Все это весьма классические признаки ПМС, которые целиком или частично встречаются абсолютно у всех женщин, которые уже идут месячные. В раннем возрасте справляться с этими проблемами бывает очень тяжело, не смотря не то, что организм отличается повышенным здоровьем. Связано это с недостатком опыта и невозможность контролировать собственные эмоции. Как результат, молодые девушки ведут себя при месячных намного хуже и сложней, чем женщины в более зрелом возрасте.

Что делать?

Если терпеть боль нет никакой возможности, можно начать прием обезболивающих. Однако у них есть достаточно жесткое ограничение по времени приема и количеству принятых таблеток, а с учетом именно гормональной проблемы, помощь от лекарств такого типа будет лишь частичной и не долгосрочной. Фактически, даже если наплевав на здоровье превысить дозу, ничего особого добиться не получится, положительный эффект будет ещё более кратковременным, а в конечном итоге все это приведет к привыканию и лекарство вообще перестанет действовать. Когда терпеть уже совсем нет сил и таблетки уже не приносят облегчения, можно попробовать обратиться к специалисту. В зависимости от особенностей вашего организма, он сможет посоветовать наиболее актуальные и эффективные лекарственные препараты. Кроме всего прочего, достаточно неплохо помогают различные варианты занятий йогой, всевозможные успокаивающие мероприятия, длительные прогулки и вообще все, что может отвлечь и успокоить.

Как избежать?

Замечено, что чем более качественно и эффективно работает организм женщины, чем более здоровым он является, тем меньше будут негативные ощущения перед месячными и во время. То есть, достаточно просто стать максимально здоровой, и большая часть проблем пропадет сама собой. Как правило, особое внимание нужно обратить на режим питания, на сам тип употребляемой пищи, на занятие спортом, на длительность прогулок на свежем воздухе и так далее. Не лишним будет проверить уровень наличия полезных веществ в организме. Вполне возможно, что нужно восполнить недостаток минералов, витаминов и так далее. Если вы курите, пьете или имеете ещё какие-либо вредные привычки, от них рекомендуется как можно быстрей отказаться, так как это тоже имеет существенное влияние на возникновение болевых ощущений.

Из других особенностей, нужно будет обратить внимание на количество стрессовых ситуаций и количество часов для сна. Спать нужно достаточное количество времени, ведь именно во сне организм может полноценно восстановится перед следующим днем и недостаток сна оказывает очень негативное влияние на здоровье. Кроме того, в любой проблемной ситуации причина может скрываться в постоянном нервном напряжении и стрессах. Рекомендуется больше отдыхать, расслабляться, заниматься любимым делом и в общем делать все, что только может вас успокоить, расслабить и повысить настроение.

Категория:
Здоровье

Комментарии отключены.