Май 16, 2016
598
Комментарии к записи Причины неприятного бурления в животе отключены
0 0

Причины неприятного бурления в животе

Статья добавлена пользователем

Все сталкивались с такой проблемой, как бурление в животе. Это достаточно неприятно, не комфортно, а в некоторых случаях, когда такое бурление могут услышать окружающие люди, еще и неудобно. Что же может быть причиной такого поведение живота? На самом деле, причин достаточно много.

Вредная микрофлора кишечника

В оригинале, в ЖКТ должна обитать полезная микрофлора, которая занимается там своими делами, попутно обеспечивая полноценную деятельность организма человека. Однако иногда, под воздействием разных факторов, эта микрофлора становится вредной. В результате, теперь ее деятельность направлена не на пользу человеку, а во вред. Одним из симптомов таких событий является бурление в желудке. Сейчас есть огромное количество способов поправить состояние желудка, начиная от простых молочных продуктов и специальных, активно рекламируемых питьевых йогуртов, и заканчивая большим количеством специализированных лекарств. Восстановив микрофлору до приемлемого уровня, вы одновременно решите и проблему с бурлением в желудке.

Мало движений

Данная проблема очень актуальна для определенных групп людей, которые по тем или иным причинам вынуждены вести крайне малоподвижный образ жизни. Чаще всего в эту группу входят офисные работники и водители различных автотранспортных средств. Такой образ жизни не дает организму нормально функционировать, вызывая многочисленные сбои, в том числе и бурление в животе. Рекомендуется побольше гулять на свежем воздухе, заняться спортом или хотя бы начать делать зарядку. Даже простая получасовая прогулка пешком во время обеденного перерыва сильно поможет. Если такая возможность, можно ходить до работы и с работы тоже пешком, что также окажет значительное положительное влияние на организм.

Не то едим

Пища оказывает огромное влияние на наш организм вообще и на пищеварительную систему в частности. Живот может бурлить от некачественной, непривычной, пропавшей и вредной пищи. Во всех этих случаях, он старается переварить то, что ему дали, но «особой радости» от этого не испытывает. Чтобы избегать подобного эффекта, нужно питаться максимально возможно правильно и хорошо. Постараться избегать кушать в точках быстрого питания, стремится полностью перейти на рацион, состоящий из здоровой еды, отслеживать необходимость организма в полезных веществах и так далее. Кроме того, очень важно не только что мы едим, но и как мы это делаем. С целью сэкономить время, многие люди едят или очень торопливо, или же вообще на бегу. Это неправильно и не дает возможности переварить полученную пищу полноценно. Как результат — разные проблемы и бурление.

Имеет значение и то, сколько пищи употребляется. Избыточное ее количество даже больше вредит организму, чем недостаток (кратковременный) пищи. Недаром есть такое понятие как лечебное голодание, а вот лечебного объедания — нет. Пищи нужно употреблять ровно столько, сколько требуется. Неплохим выходом при употреблении большого количества пищи будет класть ее на маленькую тарелку. Визуально ее будет казаться больше, и процесс насыщения пройдет быстрей. Кроме того, живот может бурлить и тогда, когда хочется кушать, особенно актуально это при таких условиях, когда прямо сейчас поесть нечего, а где-то в округе кто-то что-то ест, какая-то еда вкусно пахнет и так далее.

Что делать?

Чтобы избавится от бурления, если оно не обусловлено чувством голода, можно принять активированный уголь. Он поможет пищеварению, уберет вредные вещества и в целом стабилизирует работу пищеварительной системы. Также неплохо будет на регулярной основе делать зарядку (или вообще полноценно заниматься спортом), а ещё придерживаться выбранной диеты. Все это поможет избавиться от бурления в животе и минимизирует шанс на повторное возникновение таких ощущений.

Есть и народный вариант решения проблемы, который основан на семенах тмина. Их необходимо измельчит и заварить в половине литра кипящей воды на 3 чайные ложки тмина. Этот состав настаивается на протяжении пары часов, потом процеживают и каждые полчаса выпивают примерно по четверти кружки. Вместо тмина с тем же эффектом можно использовать семена укропа, смешанные с корнями петрушки.

Категория:
Здоровье

Комментарии отключены.