Дек 14, 2015
704
Комментарии к записи Почему сводит ноги судорогой и как это лечить? отключены
0 0

Почему сводит ноги судорогой и как это лечить?

Статья добавлена пользователем

У всех людей случаются судороги в ногах. В большинстве случаев — ничего особо опасного в этом нет, и само явление считается вполне обычным и нормальным для организма. Однако в некоторых вариантах, особенно если судороги случаются очень часто и регулярно, проблема может быть действительно серьезной и быть признаком какого-либо заболевания.

Из-за чего судороги?

По своей сути, судороги являются простым непроизвольным и очень быстрым сокращением мышц, что и приводит к неприятным ощущениям. Так как для корректной работы мышц требуются определенные элементы (кальций, магний и калий), то именно их недостаток в тот или иной период времени суток может приводить к судорогам. Чаще всего такое бывает ночью, когда все процессы организма существенно замедлены и требуемые элементы не поставляются в необходимом объеме.

Когда судороги — это нормально?

Беременность. В этом состоянии у женщины происходит перераспределение различных полезных веществ в теле человека, в том числе и указанных выше элементов. Большая часть из них отдается ребенку, что приводит к недостатку в организме матери. Как результат — появление судорог. Это нормальный и естественный процесс, избавиться от которого можно при своевременном приеме указанных веществ. Это может происходить непосредственно с приемом подходящей пищи или же посредством различных витаминов, прописанных врачом. Беременность — процесс достаточно уникальный и личный. Протекает он у различных людей по-разному и также может отличаться и потребность в разных веществах. Если подобная проблема возникает часто, особого желания употреблять какие-либо варианты пищи нет (обычно организм сам требует того, чего ему надо), лучше обратиться к доктору.

Физические нагрузки. Спорт — это очень полезно. Однако в процессе занятий и упражнений происходит достаточно активная нагрузка на мышцы, которые потребляют множество веществ. Как результат, после физических упражнений могут возникать судороги. Если это бывает достаточно редко — особо переживать не стоит. Однако если ситуация будет учащаться — обратитесь к доктору, он поможет назначить необходимые витамины или посоветовать продукты, которые нужно кушать.

Излишний вес. Люди с большим весом также испытывают проблемы с судорогами. Чаще всего они или неправильно питаются или сильно нагружают мышцы в процессе своего передвижения. Также как и в варианте со спортом, происходит активное использование полезных веществ, что и приводит к судорогам. Нужно постараться избавится от лишнего веса и проконсультироваться с доктором, если проблема сохранится.

Возможные проблемы

Если человек активно спортом не занимается, не беремен и излишним весом не страдает, а судороги продолжают регулярно появляться, значит, проблема заключается в позвоночнике или сосудах. Заболевания позвоночника приводят к снижению скорости насыщения организма полезными и нужными ему веществами, что и приводит к судорогами. То же самое происходит и при проблемах с сосудами или сердцем. Причина та же, а вот лечение обоих вариантов может сильно отличаться. Так что заниматься самолечением крайне не рекомендуется. Лучше всего незамедлительно обратиться к врачу за обследованием и лечением.

Варианты избавления от судорог

В качестве профилактики, а также для общего улучшения здоровья организма, рекомендуется максимально ограничить (а в идеале, полностью убрать из рациона) количество употребляемого кофе и других содержащих кофеин напитков. Также положительно скажется отказ от сахара и сладкой воды с газом. Некоторые гормональные и мочегонные препараты также способствуют возникновению судорог. Если проблема возникла после начала принятия подобных медикаментов, требуется обратиться к врачу за консультацией. Возможно, он назначит другие препараты или объяснит необходимость потерпеть до конца курса приема препарата. Положительно сказываются на организме различные зеленые овощи, зелень или молочные продукты, употребляемые в пищу.

Следует помнить, если судорога уже возникла, с ней можно бороться. Вариантов несколько и подходят они разным людям по-разному. Первый метод — встать на носочки и резко опуститься на пол. Повторить процедуру рекомендуется несколько раз (около пяти). Если проблема не исчезла, попробуйте встать на пятки и с согнутыми пальцами ног удерживать равновесие столько, сколько получится. Разгибание и сгибание ног (выполненное очень медленно), также может помочь решить проблему.

Категория:
Здоровье

Комментарии отключены.