Дек 1, 2015
1003
Комментарии к записи Почему руки и ноги всегда холодные? отключены
0 0

Почему руки и ноги всегда холодные?

Статья добавлена пользователем

Большое количество людей сталкиваются с такой проблемой, как холодные руки или ноги. И вроде бы тепло вокруг, хорошо все, а ноги и руки все равно холодные, что несколько раздражает. Причин, которые могут привести к этому, существует достаточно большое количество. В данной статье будут представлены основные и самые распространенные из них.

Курение

Чаще всего от этого страдают курящие люди. Не секрет, что постоянное курение, а если быть более точным, то постоянный прием никотина, сужает сосуды. Как результат – ноги и руки у такого человека будут постоянно холодными. Бороться с этим достаточно просто, хотя все относительно – нужно просто бросить курить. Для некоторых людей особого труда это не составит, в то время как для других – это целая трагедия. Следует отметить, что эффект будет виден далеко не сразу, ведь от долгого курения никотин накапливается в организме и выходить он будет не меньше месяца (в зависимости от того, сколько человек до этого лет курил, может и больше). Однако потом самочувствие существенно улучшиться и проблема с ногами и руками исчезнет.

Нервы

От постоянных стрессов, нервов, переживаний и так далее ноги и руки также могут быть холодными. Именно так реагирует организм человека на регулярные потрясения, и бороться с этим также нужно. Самый простой способ – кардинально изменить образ жизни так, чтобы для всяких нервных ситуаций в нем  не стала места. Однако подходит этот способ далеко не всем, ведь мало кто способен просто так взять и изменить всю свою жизнь. Тем более, что зачастую стрессы и нервы связаны с неплохой работой, обеспечивающей стабильный и большой заработок. Для таких людей подойдет второй метод. Он несколько сложней, так как потребуется достаточно большая сила воли. Нужно просто перестать нервничать. Это не так просто, как звучит, и помочь добиться такого эффекта можно достаточно серьезными внутренними усилиями. Как вариант, помочь в этом могут различные успокаивающие и медитативные практики, типа йоги и так далее.

Отсутствие движения

В современном мире большое количество людей крайне много времени проводят за компьютерами и вообще, ведут крайне не спортивный и не подвижный образ жизни. Это также может привести к проблемам с холодными руками и ногами. Сюда же можно приписать и проблемы с суженными сосудами. Проблему эту надо решать. Самый простой и полезный способ – заняться собой. Начать ходить в спортивные секции, заниматься физической подготовкой, вести более активный образ жизни. Ну, или хотя бы, больше бывать на свежем воздухе и устраивать продолжительные прогулки. В зависимости от того, насколько активно начнет действовать человек, проблема может быть решена в достаточно короткие сроки, или же понадобиться некоторое время. В любом случае, ситуация будет постепенно исправляться и не заметить это будет невозможно.

Заболевания

К холодным рукам или ногами могут приводить и различные виды заболеваний. Их довольно много, но наиболее распространенными являются такие болезни как дистония вегетососудистая. При ней не только руки и ноги становятся холодными, но также человека может попеременно кидать то в холод, то в жар, может кружиться голова, болеть сердце и так далее. Тут требуется обращаться за помощью к специалистам.

Атеросклероз – вот ещё одна болячка, которая также может стать причиной постоянно холодных рук и ног. Тут также нужно обращаться к врачу, а также рекомендуется избавиться от вредных привычек и существенно сократить количество употребляемой соли.

Остеохондроз – очередной вариант заболевания. Помимо рук и ног, он может выражаться в постоянных болях в спине, онемении тела и его ломоте. Тут самостоятельно ничего сделать не получится, требуется обращаться к врачу.

Щитовидная железа, а точнее, проблемы с ней, также приводят к подобному эффекту. Кроме того, появляется слабость, вялость, постоянно хочется спать, кожа высыхает и сильно шелушиться. Как и в предыдущем варианте, лучше всего сразу же обращаться к врачу.

Нехватка железа также приводит к подобным проблемам. Помимо всего прочего, может кружиться голова, кожа станет бледной, сердце будет биться очень быстро и часто и вообще, общее состояние человека будет достаточно вялым. Нужно обращаться к врачу. Вообще, в любой подобной ситуации – обращайтесь к доктору, ведь если действительно проявится какое-либо заболевания, лучше начать его лечить на ранних стадиях, когда это не только проще и быстрей, но и намного дешевле, что играет не последнюю роль на фоне постоянных финансовых кризисов.

Категория:
Здоровье

Комментарии отключены.