Дек 15, 2015
680
Комментарии к записи Почему мерзнут ноги? отключены
0 0

Почему мерзнут ноги?

Статья добавлена пользователем

Многие люди сталкиваются с такой проблемой, что даже при достаточно высокой температуре, когда тепло, ноги начинают достаточно активно мерзнуть. В большинстве случаев, особого дискомфорта это не вызывает, хотя и приятного в таких ощущениях мало. Вот никто и не уделяет данной проблеме должного внимания. И это неправильно. Мерзнущие ноги могут являться следствием достаточно большого количества всевозможных заболеваний или указывать на неправильный образ жизни. Решать проблему лучше как можно быстрей, чтобы не запускать заболевание и  не загонять организм ещё сильней, ведь известно, что лучше всего лечится заранее, когда болезнь находится на ранней стадии. Это и быстрей и проще и дешевле, чем попытка избавится от застарелой болячки. Кроме этого, благодаря избавлению от мерзнущих ног, существенно увеличится уровень комфорта и повысится активность человека, что положительно скажется на всей его последующей жизни.

Болезни

К мерзнущим ногам могут приводить многие заболевания, но в большинстве своем все они касаются кровеносной системы. Тут и дистония вегетососудистая и анемия и варикозное расширение вен и многое другое. Основная причина достаточно проста. Недостаточный приток крови к конечностям или неправильное функционирование организма. Однако помимо этих проблем, приводить к мерзнущим ногам могут и проблемы с гормонами, нарушение в работе железы щитовидной, остеохондроз и даже проблемы с нервной системой. В общем целом, проявляется это все на самом деле достаточно редко и не особо вредит организму, однако если ситуация с мерзнущими ногами повторяется регулярно, требуется срочно обращаться к доктору, чтобы не доводить до возможной госпитализации.

Образ жизни

Если человек ведет образ жизни, который далек от здорового, есть достаточно большой шанс что у него начнут мерзнуть ноги. Негативное влияние алкоголя, сигарет, вредной пищи и отсутствие хотя бы базовых физических упражнений сказывается на организме далеко не сразу, однако в конечном итоге все равно приведет к подобному эффекту. Рекомендуется питаться сбалансировано и только здоровой пищей, бросить вредные привычки и начать заниматься спортом. Но это в идеале. На практике мало кто согласен отказаться от того, как он живет сейчас просто из-за того что начали мерзнуть ноги. В таком случае, нужно хотя бы немного ограничить вредное воздействие и хотя бы утром или вечером делать зарядку. Займет это всего минут пятнадцать, а вот результат человек может почувствовать достаточно быстро. В противном случае, ситуация будет постепенно и медленно, но ухудшаться, что если не вызовет серьезные заболевания, то уж точно негативно скажется на функционировании внутренних органов человека.

Профилактика

В качестве профилактики данной проблемы, рекомендуется все также заниматься спортом или хотя бы просто ездить на велосипеде. Отличный выход – массаж ног. Если делать его некому, вполне можно справиться и собственными силами. Помогут также регулярный прием специальных ванн для ног, также их растирание спиртом, водкой или яблочным уксусом. Также нужно помнить, что человек ежедневно должен выпивать определенное количество воды. Ее количество зависит от общего веса человека, и пить воды меньше рекомендуемого не стоит. Помимо всего прочего, не следует сидеть, закинув одну ногу на другую, а одеваться требуется тепло, чтобы конечности не мерзли. Выполнение всех этих действий сможет помочь бороться с мерзнущими ногами, а также с высокой долей вероятности предотвратит замерзание в дальнейшем.

Интересен тот факт, что чаще всего подобные проблемы возникают у слабого пола. Связанно это в основном с их традиционной проблемой с гормонами, которые часто ведут себя достаточно активно. У мужчин такое наблюдается в основном только в подростковый период, однако вполне может проявляться и в более позднем возрасте, особенно если существуют какие-либо проблемы со здоровьем. В любой ситуации, когда ноги начинают мерзнуть очень часто, особенно если это ещё и приносит достаточно серьезный уровень дискомфорта, требуется пройти медицинское обследование. Возможно, проблема будет просто в образе жизни, но есть вероятность проявления и серьезного заболевания, так что затягивать не стоит.

Категория:
Здоровье

Комментарии отключены.