Май 16, 2016
641
Комментарии к записи Плоский животик: повод для гордости отключены
0 0

Плоский животик: повод для гордости

Статья добавлена пользователем

Гордиться плоским животом действительно стоит, учитывая то, какая на данный момент проблема в мире существует с ожирением и вредной пищей. В такой ситуации, плоский живот в большинстве случаев является плодом долгой и тяжелой работы над собой. Однако есть люди, которые никак не могут сделать свой животик именно таким, не смотря на все усилия, а у других это получается само собой, без особых проблем. В чем же причина проблем с животом и как его сделать плоским?

Не сезон

Форма живота и проблемы с ним в значительной мере зависят от текущего времени года. Так, к зиме организм подсознательно готовится заранее, запасая питательные вещества, ведь в древности именно этот период являлся самым голодным. Не смотря на то, что сейчас данная проблема абсолютно неактуальна для большинства регионов мира, рефлекс остался и до сих пор от него страдают многие люди. Кроме всего прочего, зимой сложнее достать более полезную и здоровую пищу для организма по приемлемым цена и некоторые люди начинают питаться не так правильно, как раньше, что также имеет свое значение. Ближе к лету ситуация становится обратной. Чтобы не перегреваться, организм наоборот стремиться сжечь как можно больше жиров и тем самым делает живот достаточно плоским, но просто так, сам по себе в идеальную форму он не придет.

Гормоны

Чаще всего именно у женщин возникают многочисленные проблемы с состоянием гормонального фона, из-за чего нарушается обмен веществ и начинает расти живот. Особенно актуально это в период созревания, беременности и в некоторых других ситуациях. У мужчин данная проблема связана в основном с чрезмерным употреблением пива, в котором содержаться женские гормоны и от которого начинает расти живот.

Надо нормально спать

Сон — очень важная часть жизнедеятельности организма человека. Если спать слишком долго, организм человека не будет иметь достаточного количества времени чтобы «переработать» избыточные жиры. А если слишком мало — то возникают проблемы с нервами, что в общем целом приводит к росту живота.

Нервы

Фактически, любая проблема в организме, так или иначе может быть связана с нервами. Касается это и состояния живота. Чем больше накапливается нервного напряжения, чем чаще случаются стрессы и тому подобные состояния, тем хуже на все это реагирует организм. Начинают сбои, многочисленные отклонения в функционировании внутренних органов и так далее. Во-первых — отдыхать нужно полноценно. Вариант с нахождением на работе во время отпуска недопустим (разве что, работа вас успокаивает). Нужны регулярные прогулки на свежем воздухе. Приятное общение с интересными вам людьми, занятие любимым делом и так далее. В особо сложных случаях, когда расслабится и отдохнуть нет никакой возможности, можно попросить помощи у врача и пропить курс успокоительных.

Ожидаем малыша

Беременность — вполне логичная причина того, что живот начнет расти. Во-первых, женщина начинает меньше двигаться. Во-вторых — возникают достаточно странные вкусовые пристрастия. Ну и как показатель развития ребенка, живот тоже будет расти. На все на это накладываются проблемы с гормонами, нервы и так далее. В большинстве случаев, после родов женщина возвращается к предыдущей физической форме (или близкой к ней). Но возможно это только в том случае, если она будет следить за собой.

Вредные привычки

Любые вредные привычки, включая курение, употребление алкоголя и так далее оказывают негативное влияние на организм. В том числе, они воздействуют на обмен веществ, нарушая его, и тем самым провоцируют рост живота. Восстановить обмен веществ намного сложней, чем его нарушить.

Неправильное питание

Фактически, еда — это одна из основных причин того, что живот растет. Питаться нужно здоровой пищей, в которой будет присутствовать сбалансированное количество полезных веществ и так далее. В противном случае, неправильное питание приведет к росту проблем в организме, увеличению живота и так далее. Кроме всего прочего, касается это не только того, что именно употребляется в пищу, но и в каких количествах, а также — каким образом. Питаться на ходу нельзя. Процессу поглощения пищи нужно уделять достаточное количество времени.

Физические нагрузки

Не смотря на то, что считается, будто без физических упражнений добиться плоского живота невозможно — это не совсем верно. Просто более-менее нормальное питание и сравнительно активный образ жизни уже дадут схожий эффект. Однако животик должен быть не только плоским, но также и крепким, а вот этого добиться без физических упражнений невозможно. Если есть возможность, лучше начать посещать тренажерный зал, так как живую помощь тренера в процессе занятий ничто не сможет заменить. Ну а если такой возможности нет, нужно хотя бы делать зарядку и качать пресс.

Категория:
Здоровье

Комментарии отключены.