Янв 4, 2016
1892
Комментарии к записи Онемевшие руки ночью: крик организма о помощи отключены
0 0

Онемевшие руки ночью: крик организма о помощи

Статья добавлена пользователем

Если по ночам руки немеют, это может являться показателем как простой ситуации, когда человек просто неудобно лежал, так и быть следствием многочисленных и серьезных заболеваний. В общем целом, онемение рук указывает на то, что они перестали получать данные от нервных окончаний, что само по себе, даже без последствий в виде серьезных заболеваний — достаточно неприятно.

Болезни

В современном мире, очень многие люди, которые значительное количество собственного времени сидят за компьютером, страдают от того, что у них начинают неметь руки. Причем абсолютно неважно, работает ли человек за компьютером, развлекается или ещё что-либо. Также абсолютно не важна активность, ведь даже сравнительно продолжительное «кликанье» мышкой уже провоцирует возникновение проблем. Пережимаются определенные элементы на запястье, в результате чего и начинает неметь рука. Очень рекомендуется обустроить свое рабочее или игровое место так, чтобы руки лежали максимально удобно. Также не рекомендуется перед сном долго сидеть за компьютером, ну или хотя бы совершать упражнения, направленные на разминку рук и запястий с постоянной регулярностью. Но эта проблема является самой маленькой из тех, которые могут возникнуть у человека. С некоторой долей вероятности, немеющие но ночам руки могут являться предвестниками инсульта, инфаркта, проблем с позвоночником и многого другого. Если подобное онемение повторяется регулярно, проявляется через непродолжительное время, если просто поднять руки вверх — значит нужно срочно пройти обследование и обратиться к специалисту за помощью. Любые заболевания лучше лечить задолго до того, как они окончательно разовьются, так как в другом случае нужно будет потратить существенно больше времени и средств. Однако в большинстве вариантов, проблема все же не настолько критична и заключается просто в том, что человек неправильно спит.

Особенности правильного сна

Первое что нужно помнить, это то, что спать абсолютно неподвижно — неправильно. Если по каким-то причинам человек не может крутиться естественным образом, следует периодически, специально менять свое положение в течении ночи. Также не рекомендуется позволять своей второй половинке складывать на вас какие-либо свои конечности (пусть это и достаточно приятно), а также нельзя класть голову на собственную руку. Помимо этого, рекомендуется выбирать такую подушку, которая не будет провоцировать возникновение искривления позвоночника. Она должна быть сравнительно низкой, но не сильно. Лучше всего выбрать ортопедический вариант подушки.

Помимо всего прочего, даже если вы курите и пьете, не делайте этого непосредственно перед сном, так как подобные вредные привычки провоцируют сужение сосудов, что и приводит к онемению. В идеальном варианте, подобные привычки следует вообще бросить. Также, очень рекомендуется прямо перед тем, как лечь спать, сделать хотя бы простейшую зарядку/разминку. Даже в самом «ленивом» варианте больше пяти минут она не займет, а польза будет очень существенной как для немеющих рук, так и для всего организма в целом. Также, если вы на ночь надеваете пижаму (или любую другую подобную одежду), ее нужно тщательно проверить. Не должно быть никаких грубых швов и других подобных элементов, которые могут так или иначе, даже незначительно, передавить те или иные элементы тела человека. Если вы носите кольца, цепи, браслеты и тому подобные украшения, прямо перед сном их все-таки лучше снять. Если они достаточно свободны, чтобы не давить, то их можно потерять в кровати, что потребует достаточно долгого времени на поиски. А вот если они сидят плотно, то могут пережимать различные сосуды, что и приведет к возникновению онемения.

Народное лечение

Если проблема проявляется регулярно, но врач не нашел ничего, что требовало бы лечения и вмешательства, значит можно попробовать справится с онемением самостоятельно, при помощи давным-давно проверенных средств народной медицины. Первый способ состоит в приготовлении раствора из болотного багульника и яблочного уксуса в соотношении 1 к 3. Он настаивается на протяжении одной недели и потом втирается в пальцы каждый день по три раза.

Второй способ ориентирован на воздействие различных температур. Так, берем две тары (типа тазиков), в один наливается горячая вода, в другой — холодная. Естественно, температура выбирается в пределах разумного. В каждой таре, по очереди, держать руки примерно полминуты. Повторить цикл пять раз, после чего смазать руки скипидаровой мазью. Повторять подобное требуется около 10 раз.

Категория:
Здоровье

Комментарии отключены.