Мар 1, 2016
645
Комментарии к записи Колени и боль: ужасное сочетание в жизни любого человека отключены
0 0

Колени и боль: ужасное сочетание в жизни любого человека

Статья добавлена пользователем

Боль в коленях приводит к достаточно сильному дискомфорту. Становится сложно и мучительно двигаться, а также выполнять любые повседневные действия. В некоторых случаях подобные ощущения бывают следствием вполне понятных и естественных причин, связанных с перегруженностью колен, но иногда такие боли связаны и с достаточно серьезными заболеваниями, требующими лечения.

Остеоартрит

Это наиболее распространенная проблема, вызывающая боль в коленях. Развивается заболевание чаще всего на фоне уже ранее существовавших старых травм. Особенностью проблемы является то, что боль может менять свою интенсивность, возникать и пропадать в разное время дня и ночи (не фиксированное и уникальное для каждого отдельного человека). Следует отметить, что при отсутствии должного лечения, есть высокая вероятность того, что заболевание продолжит развиваться, будут все больше и больше разрушаться суставы в коленях и существенно усиливаться боль. Рекомендуется лечить остеоартрит как можно раньше и быстрей, так как на ранних стадиях от него избавиться намного проще и дешевле, чем сделать то же самое на более поздних стадиях развития проблемы.

Нагрузки

Если вы очень сильно нагружали свои колени, они также могут из-за этого начать болеть, особенно если нагрузки были слишком резкими и сильными, на фоне отсутствия соответствующих навыков и предварительных тренировок. К нагрузке может приводить бег, прыжки, использование соответствующих тренажеров, длительная или напряженная езда на велосипеде и даже длительная ходьба (особенно по пересеченной местности). Усугубляется все это, если у вас есть слишком большой лишний вес. Это не говорит о том, что подобные действия не следует совершать, однако делать это нужно аккуратно и постепенно увеличивая нагрузку, чтобы не повредить непривычные к подобной нагрузке колени. В противном случае могут даже начать развиваться всевозможные заболевания и возникать различные проблемы типа поражения фиброзной ткани, синдромов в надколенной части, возникать утолщения в связках или суставах (или они могут воспаляться) и так далее. Общей рекомендацией будет соблюдать осторожность и аккуратность при занятиях и непривычных физических нагрузках, а если боль уже появилась и не проходить сравнительно продолжительное количество времени, нужно обращаться к врачу за помощью.

Повреждения

Вполне логично, что при получении травм и других повреждений, колени также будут болеть. Чаще всего подобное происходит после сильных ударов по коленям, их изгибания в нестандартном направлении под воздействием внешних факторов и после падений с большой высоты. Есть и другие, менее распространенные причины. Как правило, подобное приводит к повреждению менисков, возникновению надрыва связок, различным растяжениям и вывихам, а также возможно появление переломов. В некоторых случаях, повреждения могут показаться незначительными и не требующими лечения. Боль в колене даже может пройти достаточно быстро. Однако впоследствии, как выяснится, именно эти повреждения привели к тому, что в колене начались разные разрушительные процессы, что и является причиной появления боли после незначительных нагрузок и так далее. В других случаях, даже серьезные удары могут пройти без последствий. Рекомендуется на всякий случай пройти обследование у врача, чтобы точно убедится, что никаких проблем действительно нет, или же, если они есть, немедленно приступать к лечению.

Другие возможные причины

Есть и множество других причин для боли. Начиная от всевозможных инфекционных заболеваний и заканчивая наследственными факторами. Дело в том, что у некоторых людей могут болеть колени из-за особенностей строения их организма, которые передаются по наследству от их родителей, которые также могли страдать от подобного. К сожалению, в большинстве случаев остается только принимать обезболивающие лекарства, так как окончательное лечение просто пока ещё не существует.

Профилактика болей

Для того чтобы свести вероятность проявления болевых ощущений в коленях, рекомендуется выполнять любые упражнения, способные привести к травмам коленей только в специальных повязках и исключительно постепенно увеличивая нагрузку. Очень важно пить много жидкости, которая очень важна для суставов и кушать побольше молочного (и вообще, любых вариантов еды, в которой есть кальций). Следует отметить, что также крайне рекомендуется похудеть, так как, любой лишний килограмм веса, по оценкам ученых, обеспечивает дополнительную нагрузку на колени в пределах 6 килограмм. То есть, 10 килограмм ненужного веса равняются 60 килограммам нагрузки на колени.

Категория:
Здоровье

Комментарии отключены.