Июн 30, 2016
1517
Комментарии к записи Как помочь «ночным болтунам» замолчать? отключены
0 0

Как помочь «ночным болтунам» замолчать?

Статья добавлена пользователем

Известным, но до сих пор неизученным элементом жизни человека является то, что он может разговаривать по ночам. Некоторые разговаривают достаточно часто, другие ни разу в своей жизни и что именно является фактором, провоцирующим на разговоры по ночам, ученые не выяснили до сих пор. Существует определенное количество данных, которые частично позволяют более-менее детально рассматривать данную проблему, однако повторяются они далеко не у всех (пусть и большинства)

Причины разговоров по ночам

  • Наследственность. Это одна из основных причин, из-за которой, согласно статистики, человек разговаривает по ночам. Замечено, что именно у тех людей, которые сейчас разговаривают ночью, с большой долей вероятности дети тоже будут разговаривать по ночам. То есть, есть подозрение, что данная проблема носит генетический характер. С другой стороны, во многих случаях, такое происходит и теми людьми, родственники которых не разговаривали по ночам и в таком варианте все это становится более сложным.
  • Нервы. Также замечено, что чаще всего во время сна начинают разговаривать те люди, которые постоянно испытывают сильные стрессы, нервное напряжение, которые долгое время испытывают негативные эмоции и так далее. Причем относится это и к тем людям, которые и так разговаривают во сне, так и тем, у которых ранее этого не замечалось.
  • Усталость. В целом, данная проблема исходит из предыдущей, с той лишь разницей, что человек может испытывать усталость, но не испытывать негативных эмоций. Общая суть примерно одинакова. Сильное напряжение организма (включая нервное истощение).
  • Лекарства и наркотики. Согласно наблюдениям врачей, многие люди начинают разговаривать во сне, после того подвергнутся воздействию наркотических препаратов (как легальных, типа наркоза, так и нелегальных), а также обширного круга сильнодействующих медицинских препаратов. Учитывая все написанное ранее, можно сделать вывод, что данная проблема может носить как химический, так и генетический, и даже психологический характер.

Как справляться?

Как же с ней бороться, с этой проблемой? В том варианте, если вы живете один или одна, то никаких проблем нет, ведь никто ничего не слышит и никого ваши ночные разговоры не смущают. Однако в семейной жизни, такие разговоры во сне могут очень сильно раздражать окружающих, и с ними хочется как-то справиться. В общем целом, учитывая что точные причины проблемы так и не найдены, лекарств никаких нет и можно бороться только ориентируясь на основные причины.

Если это у вас возникло в детстве и точно известно, что от этой проблемы страдал один или несколько родственников, то сделать уже ничего не получится. Скорее всего, это генетический вариант развития проблемы. Даже их более известные и распространенные варианты до сих пор не научились полноценно лечить, уж тем более те из них, которые полноценно не исследованы.

Во всех остальных вариантах, ещё можно побороться с проблемой. Если такое началось у вас от усталости или серьезных нервных потрясений, рекомендуется расслабиться, полноценно отдохнуть, заняться любимым делом, погулять на природе и вообще, делать все, что приносит положительные эмоции и не вызывает сильной усталости. Благодаря такому подходу получится стабилизировать психику и с большой долей вероятности справится с проблемой без особых проблем.

Если причиной разговоров во сне стал прием лекарственных препаратов,  рекомендуется озвучить данную проблему доктору, который их и назначил. Возможно, он сможет выбрать другие, аналогичные препараты, или же, как вариант, просто предложит немного потерпеть, пока не завершится курс лечения. Следует отметить, что самовольно бросать лечение нельзя ни в коем случае, это может привести к намного более глобальным негативным последствиям.

Если вы приняли решение о начале приема этих препаратов самостоятельно, вот тогда лучше немедленно прекратить прием и проверить, пропадет ли проблема или нет. Ну и естественно, принимать наркотические вещества нельзя ни в коем случае (ну кроме редких ситуаций, которые согласованы с врачом и другими соответствующими органами). Такие ситуации скорее являются исключением из общего запрета, чем правилом.

Категория:
Полезные советы

Комментарии отключены.