Дек 30, 2015
657
Комментарии к записи Как подготовиться к беременности? отключены
0 0

Как подготовиться к беременности?

Статья добавлена пользователем

Плановая подготовка к беременности — это очень хороший и правильный шаг, который четко дает понимание, что будущие родители готовы к возникновению ребенка, морально настроились на этот шаг и согласны максимально облегчить будущую беременность и улучшить состояние запланированного малыша. За 6 месяцев до планового зачатия требуется совершить достаточно много различных действий, которые так или иначе, но будут иметь влияние на здоровье мамы и ребенка.

Вредные привычки

Первое и самое важное, что нужно сделать — это отказаться от вредных привычек. Причем важно это сделать обоим будущим родителям. Мама таким образом выведет из организма вредные вещества (как раз пол года они и будут выходить), ну а папа не только поправит собственное здоровье, но и покажет свою готовность и заинтересованность в будущем ребенке. Это очень важно для женщины, понимать что ее любимый человек также как и она сама готовится стать родителем. Помимо всего прочего, отказ от вредных привычек папы имеет ещё и влияние на сам процесс зачатия и на здоровье своей второй половинки. Так, сперматозоиды будут намного более здоровыми и активными, что приведет к беременности с большей вероятностью. Кроме того, именно они обеспечат будущий генофонд ребенка, гарантируя его здоровье. А вот на организм мамы это повлияет опосредовано. Во-первых, если мужчина и женщина курят, то отказ от этой привычки обоих партнеров одновременно пройдет намного проще, чем если бы бросил кто-то один, а второй постоянно мучился от желания опять закурить. Тем более что вред от пассивного курения ещё никто не отменял. То же самое касается и алкоголя и так далее.

Спорт

Занятие спортом опять же важно как для женщины, так и для мужчины. Более здоровый организм мужчины даст здоровое потомство с большей вероятностью. А вот женщине рекомендуется с той же целью больше сконцентрироваться на не слишком активных и не силовых вариантах упражнений, типа йоги, плаванья, спортивной ходьбе и так далее. Излишне активный спорт доступен для мужчины, но вот женщине заниматься подобным не рекомендуется, так как может привести к некоторым краткосрочным проблемам, которые не особо приветствуются перед беременностью.

Питание

Переход на правильное, здоровое и сбалансированное питание может быть достаточно сложен (особенно для мужчины). Но сделать это нужно, чтобы ещё больше оздоровить организм, насытить его полезными и нужными витаминами, минералами и другими требуемыми веществами. Мужчины может отказываться есть совсем уж слишком полезную пищу, так как в большинстве случаев это подразумевает отказ от самого вкусного. Не стоит на него слишком давить. Нужно просто хотя бы периодически устраивать дни или недели полезной пищи для него. Через некоторое время он сам почувствует улучшения в организме и вполне возможно, что самостоятельно придет к решению питаться только здоровой пищей. Следует помнить, что хороший и любящий муж — это сытый и довольный муж. А вот голодный и раздраженный он никому пользы не принесет.

Борьба с весом

Если у женщины есть проблемы с весом, их следует как можно быстрей решить. Причем тут намного хуже, если будет недостаток веса, чем его избыток (хотя существенный избыток — это тоже очень плохо). В зависимости от текущей ситуации следует приложить все усилия для нормализации веса. Кроме всего прочего, это опять же улучшит здоровье организма и сделает женщину более красивой в глазах ее мужчины (который посмотрев на такое, вполне может решить и сам заняться своим внешним видом).

Обследование

Очень рекомендуется обоим партнерам пройти полное врачебное обследование на предмет выявления любых заболеваний, которые требуется сразу же начать лечить. Чем более здоровым будет организм к моменту зачатия, тем лучше. Не стоит игнорировать ничего, включая кариес. Любые проблемы имеют собственное влияние на развитие ребенка и могут приводить к различным негативным последствиям. Кроме всего прочего, доктор может обратить ваше внимание на вес или недостаток тех или иных витаминов, ведь далеко не всегда человек может самостоятельно определить, какой вес может считаться проблемным и какие проблемы с полезными веществами есть в организме.

Категория:
Здоровье

Комментарии отключены.