Июн 7, 2016
499
Комментарии к записи Как найти источник спазма пальцев нижних конечностей отключены
0 0

Как найти источник спазма пальцев нижних конечностей

Статья добавлена пользователем

Внезапные спазмы пальцев на ногах крайне сильно раздражают и мешают нормально выполнять свои повседневные функции, не говоря уже о рабочих. А в некоторых ситуациях, при плаванье, карабканье на высоту и так далее — могут быть очень опасными. В большинстве случаев, подобное происходит именно из-за того, что кровеносная система не поставляет пальцам достаточное количество крови и как следствие, они не получают необходимые им для нормального функционирования вещества. Выделяют несколько основных ситуации, которые с большой долей вероятности могут спровоцировать спазм пальцев на ногах.

Обувь

Эта проблема встречается чаще всего среди женщин, ведь именно представительницы прекрасного пола согласны вытерпеть огромные муки в неудобных, тесных, жмущих, натирающих туфлях, но не снять их ни в коем случае, потому что это красиво. Мужчины в подавляющем своем большинстве предпочитают все же более практичную обувь, однако даже у них бывают такие проблемы, особенно тогда, когда куплены новые туфли или ботинки, которые давно хотел, а они вдруг оказалась несколько тесноваты. Люди надеются на то, что со временем, при длительной носке, обувь растянется и станет более комфортной. И чаще всего их надежды сбываются, но вот пока обувь ещё тесна, спазмы пальцев могут следовать один за другим и это уже очень не хорошо. В тесной обуви, кровеносные сосуды сильно пережимаются и не могут полноценно обеспечивать пальцы нужными им веществами — и вот возникает спазм. Если они будут происходить часто и сильно, в конечном итоге пальцы на ногах могут даже атрофироваться. Рекомендуется, если уж возникла необходимость носить такую неудобную обувь, делать это нечасто, только тогда, когда выхода нет и при первой возможности сразу же менять ее на более удобную. А растягивать обувь можно многими другими способами, не травмируя при этом собственные ножки.

Высокая активность

Высокая двигательная активность человека не протяжение дня оказывает сильное давление на его же ноги, включая и пальцы, особенно если пришлось много и часто бегать вверх-вниз по лестницам. Но чаще всего подобное бывает у спортсменов и вообще всех, кто активно занимается спортом. Сами по себе эти занятия несут пользу, но нужно знать меру иначе в конце дня, пальцы от усталости и напряжения будет сводить судорогой регулярно.

Низкая активность

Ещё больше чем высокая активность, вредна низкая активность, когда человек целый день сидит практически без движения и в лучшем случае, иногда меняет свою позу. В краткосрочной перспективе — никаких проблем не будет, однако при продолжительном сидении на одном месте изо дня в день, мышцы начинают терять свои былые функции (зачем им сохранять тонус, если ими не пользуются), кровь начинает поступать меньше, уменьшается количество получаемых пальцами полезных веществ и начинаются судороги.

Недостаток питательных веществ

Чтобы в пальцы поступали нужные им вещества, они сначала вообще должны присутствовать в организме. Возможно, вы ведете сравнительно активный образ жизни, часто гуляете, подолгу не сидите на одном месте и так далее. А пальцы все равно сводит судорогой. Это оттого, что организм не получает нужных ему полезных веществ и просто физически не может доставить их до «адресата», то есть, в нашем случае — до пальцев. Так как самостоятельно определить, чего именно не хватает — достаточно затруднительно, придется пройти обследование и сдать различные анализы. После этого придется посидеть на определенной диете, в которую будут входить продукты, в которых будет достаточное количество требуемых веществ. Как вариант, если ситуация очень критична — пропить курс специальных медикаментов, в которых тоже присутствует концентрированная доза полезных веществ. И только после всего этого, если не возникнет других проблем, пальцы перестанет скручивать судорогой.

Воздействие низких температур

Помимо всего прочего, сводить судорогой пальцы на ногах может и тогда, когда вы используете слишком легкую обувь в холодное время года или каким-либо другим образом допускаете их переохлаждение. Это вызывает сокращение мышц, которые и являются спазмами. Обычно, в этом ничего страшного нет, если сразу зайти в теплое место. Но вот оставаться на холоде тогда, когда пальцы раз за разом скручивает судорогой — очень не рекомендуется.

Категория:
Здоровье

Комментарии отключены.