Июн 8, 2016
709
Комментарии к записи Изучаем причины спазма ножных мышц отключены
0 0

Изучаем причины спазма ножных мышц

Статья добавлена пользователем

Среди всех причин, которые способны провоцировать образование спазмов в мышцах на ногах, выделяют две основные категории. К первой, сравнительно безобидной, относятся внешние факторы, которые оказывают определенное влияние на организм и способствуют образованию спазмов. Это, как правило, проходит достаточно быстро и никакого специализированного лечения не требует. Именно такой вариант является самым распространенным. Более редкий вариант попутно является и более опасным, так как тут уже причина кроется внутри организма и может потребоваться специализированное лечение.

Внешние факторы

  • Обувь. Это один из самых основополагающих факторов. Огромное количество людей, особенно среди представительниц слабого пола, предпочитают выбирать обувь по тому, как она выглядит, а не по тому, насколько комфортно и удобно она сидит на ноге. Как результат, мышцы ног принимают несвойственную им форму, находятся в постоянном напряжении и в конечном итоге – происходит спазм. Даже если есть необходимость подбирать именно такую обувь (к примеру, в связи с работой), лучше всего при первой возможности сразу же сменять ее на более удобный вариант.
  • Продолжительное нахождение на ногах. Это ещё один распространенный фактор. Чаще всего его влияние объединяется с неудобной обувью. Определенные виды работ подразумевают продолжительное нахождение на ногах. Такое постоянное напряжение также сказывается на мышцах не лучшим образом, в результате чего опять-таки появляется спазм.
  • Неудобная поза. Данная проблема актуальна для тех людей, которые по различным причинам вынужден долгое время сидеть, или в принципе, находится в неудобном (отличном от естественного) положении тела. Мышцы затекают, также постоянно напрягаются, и формируется спазм.
  • Физическая нагрузка. А вот эта проблема чаще всего возникает у спортсменов, особенно у тех, кто только начинает активно заниматься физическими упражнениями. После определенного этапа нагрузок, мышцы перестают справляться с ними и провоцируют образование спазма, как бы говоря, что необходимо нормально отдохнуть.
  • Отрицательная температура. Мышцы имеют такую особенность как сокращение при низких температурах. Чаще всего подобное происходит при достаточно резком переходе из тепла в холод или же тогда, когда человек находится в холоде долгое время. Рекомендуется размять мышцы, походить, вернутся в теплое помещение и так далее.

Внутренние факторы

  • Плоскостопие. Помимо того, что данная проблема провоцирует спазмы мышц на ногах, также наблюдаются такие симптомы как болевые ощущения, образуются отеки, боль усиливается при любых вариантах нагрузок, а также очень быстро ноги начинают уставать. В особо запущенном варианте наблюдается искривление формы ног. Не смотря на то, что самостоятельно определить проблему достаточно просто, лечить ее уже не так просто, как это кажется. Считается, что достаточно носить специальную обувь и все будет хорошо. Но по факту, без квалифицированной помощи данная мера не будет полноценной, и полностью избавиться от плоскостопия так не получится.
  • Тромбофлебит. А вот это уже более серьезный вариант, при котором в кровеносной системе (чаще всего, именно в ногах), формируются тромбы, связанные с воспалениями. Помимо судорог наблюдается образование отеков на ногах, распирающее чувство, болевые ощущения и так далее. Чаще всего эта проблема является следующей стадией после образования варикозного расширения вен.
  • Нехватка нужных элементов. Это тоже достаточно серьезная проблема, которую, к счастью, можно решить достаточно просто, особенно на начальных этапах. Если к мышцам ног не поступает достаточное количество требуемых им веществ, они могут начать произвольно сокращаться (что и является спазмом). Нужно проанализировать употребляемые в пищу продукты и постараться питаться более сбалансировано. Обычно это помогает. Если же нет, то нужно будет пройти обследование, чтобы врач смог точно сказать, каких конкретно элементов не хватает. Далее последует усиленный прием продуктов, в которых требуемые вещества есть или же, при острой нехватке, может потребоваться пропить курс соответствующих элементов в концентрированном виде.
  • Существует также множество других внутренних проблем, тоже способных вызывать спазмы. Это уже более редкие варианты, однако полностью сбрасывать их со счетов не стоит. К таким проблемам и заболеваниям относят диабет, столбняк, эпилепсию, неврозы, многие варианты повреждений, опухоли и так далее.
Категория:
Здоровье

Комментарии отключены.